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你多久量一次體重呢？美國研究發現，習慣每天都量體重的人，在沒有任何減重行動的情況下，與從來不量體重的人相比，體重較輕，研究刊登在《行為醫學雜誌》（Journal of Behavioral Medicine）。
美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
其中，BMI是由體重和身高計算出來的結果，而身體脂肪的比例則是用雙能X光吸收儀（DXA）進行測量，且這些參與者同時回答了關於量體重習慣的調查問卷。
賓夕法尼亞大學的Diane Rosenbaum教授指出，從研究中發現，每天都有量體重的人，比起沒有天天量體重習慣的人，身體脂肪的比例及BMI都有降低，雖然降低的幅度不大，但仍然有顯著效果。
卓克索大學的Meghan Butryn教授則認為，可能是因為定期量體重，可以激勵人們進行健康飲食和適度的運動，因為體重就是最佳的證據，證明自己所作的這些行為，有助於減肥。從另一方面來看，如果在體重機上看到體重增加，一樣可以激勵自己改變一些行為，也有助於降低或維持體重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
炎炎夏日，屢創高溫的天氣，中午時段一出門便汗如雨下，NOWnews小編為大家整理了幾家各有特色的冰淇淋店家，提供大家消暑的新選擇！
Emack and Bolio's
源於美國的冰淇淋品牌，主打與特色乃為其巨無霸、一球球堆疊的冰淇淋球，口味多達30幾種，不止冰淇淋的口味，也提供多款甜筒供消費者選擇！
白鬍子
▲人魚的眼淚（圖/網友ttt22331限時活動折扣 ig)
人魚的眼淚:由蝶豆花調製成的藍色，加入了宮古島的雪鹽製作而成的：「人魚的眼淚」，偏鹹口感的冰淇淋，不愧是名為「眼淚」的冰淇淋，鹹而不膩口，十分特殊的口感。
Street Churros
多功能
▲藍莓阿啾
因應夏季，Street Churros 推出多款水果口味冰淇淋搭配其主打的吉拿棒，不愛水果口味的消費者也可以選擇經典原味，現炸的吉拿棒搭配冰淇淋所製成的「阿啾」，絕對是今年夏天不能錯過的消暑選擇。
Nana's green tea
▲抹茶白玉紅豆霜淇淋 （圖/網友victorchuang05 ig)
抹茶白玉紅豆霜淇淋 日本抹茶名店：Nana's green tea 的抹茶霜淇淋，配料的白玉以及紅豆帶出了層次也解了霜淇淋的甜膩，是抹茶控不能錯過的夏日冰品選擇！
Bake cheese tart
▲極上牛乳霜淇淋 （圖/網友esme.chen ig)
以起司塔聞名的Bake cheese tart ，也有販售冰淇淋，獨有的濃郁口感，餅乾部分也相當美味，除了起司塔外，「Bake」又多了一個必嚐商品！
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